Red Light Classes
Pilates, barre och styrkepass som utförs helt under rödljuspaneler. Klasser med återhämtning, stretch och rörlighet.
Boka härVad händer just nu?
Just nu
Här kan du läsa om kommande events eller erbjudanden vi har hos FSA just nu.
Muay Thai för ungdomar
- När: Söndagar 11.00–12.00
- Var: FSA Studio, Västmannagatan 52
- Ålder: 12–16 år
Fokus på självförtroende, koordination, disciplin och att ha roligt — i en trygg miljö med erfarna instruktörer.
Typer av pass
Red Light Mobility
En rörlighetssession genom hela kroppen i ett mjukt flöde. Förbättrar hållningen och förebygger skador.
Red Light Barre
Styrka med influenser från pilates, balett och yoga – på golvet och vid barren. Bygger starka, långa och uthålliga muskler.
Red Light Pilates
Stärker coremusklerna – rygg, mage och säte. Passar alla åldrar och nivåer.
Red Light Strong Pilates
Högintensiv klass för starkare core, flexibilitet och koordination. För dig som älskar en utmaning!
Red Light Core & Curve
Core och säte med bootyband, träningsband, hantlar och kroppsvikt – koreograferat till musiken.
Red Light PowerHour
Helkroppsklass som kombinerar styrka och kondition – hantlar varvat med burpees och mountain climbers.
Red Light Pure Strength
Kontroll, intensitet och precision. Tunga vikter – inget extra, bara ren styrka.
Varför red light therapy?
Rödljusterapi förbättrar prestation, återhämtning och välbefinnande genom specifika ljusvåglängder som tränger djupt in i muskler och vävnad. Ljuset ökar cellernas energiproduktion (ATP), förbättrar blodcirkulationen och stödjer kroppens naturliga läkning.