Train like an athlete
Gruppträning i Stockholm
Fight, strength, conditioning och red light training — coachat i små grupper på FSA Workouts.
Two locations. One FSA.
Typer av pass
Muay Thai Beginner
Här tränar vi på grunderna i Muay Thai med slag, sparkar, knän, armbågar och försvar. Teknik, flås och flow – med övningar anpassade efter din nivå.
Muay Thai All Levels
En thaiboxningsklass öppen för alla nivåer. Vi tränar teknik, slag, sparkar, knän och kombinationer genom mittsträning och parövningar. Du behöver först ha gått Muay Thai Beginner. Handskar finns att hyra på plats.
Muay Thai Femme Fatale
Thaiboxning för alla nivåer med fokus på kontroll, timing, kondition och styrka. Du behöver först ha gått Muay Thai Intro. Endast för tjejer.
Muay Thai Vibez
Ett fartfyllt pass med hela paketet: helkroppsträning, skuggboxning, mitsar och massor av energi. Du måste ha gått Muay Thai Intro eller vara trygg i grunderna.
Muay Thai Intermediate
För dig med tidigare erfarenhet. Avancerade tekniker, kombinationer, mittsar, clinch, fotarbete och försvar. Fokus på kraft, tempo och tajming.
Muay Thai Sparring – Intro
För nybörjare och dig som vill vässa tekniken. Lätt sparring med fokus på rörelse, avstånd och kontroll. Benskydd och tandskydd krävs.
Muay Thai – Sparring
Sparring med högre tempo och intensitet. Kräver tidigare erfarenhet. Full skyddsutrustning är obligatorisk.
Boxing All Levels
Ortodoxa boxningspass med mits, säck, drillar och framför allt fysen och konditionen bakom en boxares vardag.
BJJ
En rolig och praktisk metod för att bli starkare och i bättre form. Lär dig grunderna i självförsvar och att använda motståndarens styrka till din fördel.
Boxing Heavy Hiitr
Ett rent fyspass på säck och redskap där du lär dig slå med full kroppsvikt. För dig som vill ta ut dig till max.
Friday Vibez
Din fredagsrelease. Under pulserande lila ljus möts musik, rörelse och energi i styrka, kondition och Muay Thai-inspirerade sekvenser.
Red Light PowerHour
Högintensivt cirkelpass designat av Powered By Nathalie. Hjärtpump och muskelbrinn – helt i rödljus.
Fightfys 360
Intensiv cirkelträning som kombinerar styrka, kondition och uthållighet – inspirerad av riktig fighterträning.
Red Light Pure Strength
Helkroppspass med fokus på kontroll, intensitet och precision. Bas- och isolationsövningar, tunga vikter – helt i rödljus.
Slow Force
Medveten styrka med långsamma excentriska rörelser, isometriska positioner och andningsstyrd bålkontroll. Inte ta i mer – göra det bättre.
Red Light Pilates
Förbättrar hållningen, stärker hela kroppen och fokuserar på bålen. Passar alla nivåer – helt i rödljus.
Red Light Barre
Styrka med influenser från pilates, balett och yoga, på golvet och vid stången. Avslutas med stretch och avslappning – helt i rödljus.
Red Light Mobility
Rörlighet i ett mjukt flöde genom hela kroppen. Förbättrar hållningen och förebygger skador – helt i rödljus.
Breathwork
Vänd stress till fokus. Djupandning påverkar stress och motivationsnivåer positivt.
Run Club
Löpning i grupp med struktur, tempo och pepp. Varje vecka ett nytt fokus – från distans till fart.